saludos60のブログ

ついに60代になりました。いいことも悪いことも一日一日を楽しんで暮らしています。

健康の話

キズパワーパッド知ってます?奇跡の回復力!

数年前に、顔のほくろが気になって(大きいのと小さいの) 2つ、美容整形外科で、とっていただきました。 その時、口コミで見て、これを買ったんですね。 BAND -AID(バンドエイド)キズパワーパッド 箱は捨てちゃったので、中身だけ。 これですね。 ジョンソ…

食生活いろいろ。そしてこれいいかも!高血圧を下げる簡単な方法。

昨日は、こってり外食をしてしまったので、今日は ヘルシーなお昼ご飯。 おまけは、昨日半額で見つけてしまった、中華あんまん ごまあんが、美味しいので半分だけ。 そして今夜は、煮込まないエスニックカレーの予定です。 基本は野菜をたっぷり、で、良質の…

楽天シニアやってます?秋は体を鍛えてポイントゲット!

9月は、体力つくり ぜひ励みたいっと、思っています。 ここ数か月、体調が悪いことが多くで参りました(泣) 60代に入り、急速に老化 がすすんでいるようです。 残念ながら、体は正直です。 最近少し太ったことや、高血圧気味なこと、そしてやはり コロナス…

眠れない夜は、恐怖劇場が始まる。

眠れない。 これは治らないのかな。 いつも、なかなか寝つけない。 鳥の声が聞こえてきて、焦ることもあります。 若い頃は、バタンキューで眠れたんですけどね。 女性ホルモンの減少が、眠りに関係しているというのは知っています。 女性は、高齢になると不…

楽天シニア?でも、シニアはまだ少し先。

シニアかな? この呼び方、なんとも慣れなかったのですが SENIOR: 年長者、年上の人、上級生、上級の人 そして、高齢者 主に、65歳以上を言うのだそうです。 あ、私まだなんだ~ 中学校に入った時、買ってもらった英和辞典の名前が、ジュニア そして、3…

足の話4 むくみが続く。

またまた、足の話です(*^_^*) 以前の記事は、恐縮ですがこちら。 saludos60.hatenablog.com saludos60.hatenablog.com saludos60.hatenablog.com 今回は、むくみ。 昔、出産後にものすごく足がむくんだのです。 1ヶ月くらい、ずっと象の足のような太さでした…

とにかく慣れること。これしかありません。

何の話かと言うと。 避けて通れない老化の話です。 食事時間にしか、ほぼテレビ見ないのですが ちらっとチャンネルがあった、徹子の部屋が 目が留まりました。 きみたち女の子、GOGO。 〇ひろみ 昔の、御三家、アイドルスター。 昔、特徴的な面立ちが気に入…

暑い夏。体の不調を乗り越えよう。

さっき、移動しながら縫物をしていたら、 あれ? なんかよく見えないな。 っと違和感。 眼鏡を触ってみたら、 なんと! 眼鏡を2つ、かけているではありませんか! 老眼鏡の上に、もう一つ老眼鏡!!! W老眼鏡状態!!!(笑) はー!ぼけて見えるわけだ。 …

Couve Manteiga(ケール)と、つるむらさき。

これ、何の葉っぱだと思います? キャベツに似てます。 分かる人はさすが! な人。 はい、ケールの葉です。 私が思い出した名前は、コウベ。 ブラジルの八百屋さんに、必ずあった野菜。 大きなキャベツの葉の外側みたいなやつをを、まとめて束ねて 売ってい…

納豆LOVE。毎日食べたい!

納豆に見る時代感 最近ずっと、納豆ブームですよね。 物心ついたころから、納豆は食卓にありました。 子供のころ、納豆は一つ20円くらい。 今のようなパックではなく、藁に包まれたやつ。 藁なんて、今ないもんね。高級納豆にしか使われていない。 日曜の朝…

一日に必要な水分量は?夏を乗り切れ。飲み物編

はー暑くなりましたね。 山の方では、ゴロゴロなってますが、夕立は来そうにありません。 さて、 一日、どのくらいの水分をとっています? 自分の生活を見直す意味で、ちょっとチェックしてみました。 朝、起床後はコーヒー多め。with 牛乳 眠気冷まし。朝の…

今日のお昼は、業務スーパー鶏そぼろ。

さあ、困った! 全員揃う、休日のお昼。 何にもないなあ。 と思ったときに、ストックの奥の方から探し出したのが コレです。 業務さんの鶏そぼろの瓶詰。 買い置きが、二つありました。 お昼は、そうめん、やきそば、チャーハン、冷麺、、、、 さっと食べら…

愛の赤シソジュース!おいしすぎる。

今年も、赤シソが、たくさん育ちました。 虫のついていない、きれいなところをたくさん収穫。 私が、血圧やコレステロールを気にしていることを受けて、 今年は、赤シソジュースつくるぞ! 毎日、飲むんだぞ。 と夫が、頑張ってくれました。 数年前から、コ…

体調悪いな。お天気のせい?

なんとなく倦怠感。 夜中に呼吸が苦しい感じもあり、以前から感じてた心配性がはじまり、 近くの病院に行ってきました。 期間が開いていますので、確認をさせてください。とのこと。 思えば、この病院に来たのは、いつ?付き添いではよく来ていたのですが、 …

帯状疱疹その後。ご心配おかけしました。

先週から始まった、あしのぶつぶつ、ですが。 一応、帯状疱疹ということで、薬を飲むこと4日目。 皮膚科の先生の言うとおりに過ごし、今日は通院日でした。 2日ほど腫れがひかず、むくみもあり、足首が1、5倍くらいになりました。 ピリピリと、特有の痛みが…

足の話3 初めての皮膚科。

実は、左足に変調が。。。 4~5日前のこと、夕方リビングの椅子に座っていたんです。 すると、左足のくるぶしあたり、なんかチクッときたんですね。 なんだかなーへんだなー その直後やってきた、猛烈なかゆさ。 蚊にさされちゃったか。と軽ーく考えていま…

血圧高め。気を付けないと。

一昨日のデータ。 温泉センターで測りました。 やっぱりね、ちょっと血圧高いんですよね。。。 まあ、食後だったし。温泉の後ですし。。。 あとで、調べるたところ、Ⅰ度高血圧、のグループに入るようです。 正常値 最高血圧が140 mmHg未満、最低血圧が90 mmH…

杏子(あんず)の効能。イボも取りにも。

六月は杏子(あんず)の季節 杏子は、中国原産のバラ科の植物。 とても育てやすい植物で、苗を植えて2~3年目くらいで、実の収穫ができました。 春、桜のすぐあとくらいに花を付けます。うちのは、桜とほぼ同じ色。 花のつき方が、桜とは違いますが、お花見は…

足の話2 外反母趾に優しい靴に出会えた!

フリマで、サンダルをゲットしました。 外反母趾に優しい靴で、有名なフィットフィットというメーカー。 fitfit.jp 本革製で、歩きやすそうな1万円くらいの靴です。 約4分1で購入できました!ラッキーなことに新品同様です。 心配な部分、左足の親指の付け…

足の話。外反母趾は治るのか。

外反母趾。 足の指の変形。 母趾ぼし(足の親指)の付け根の関節が第二趾(人差し指)のほうに曲がったもの。大きな「く」の字にに変形してしまう。曲がった角度が20度以上あると外反母趾という。とか。 数年前から、自分の足もそうなっていることに気が付く…

コンブチャ作ってます。

こんにちは。まだブログ2記事目のシンマイデス(^^♪ 書き続けることができるかどうかわかりませんが、出来るところまではやってみます~何より、まだ書きたいことがいっぱいあるので楽しいうちに書いておきましょう。そのうちネタがなくなる!と皆さんおっし…