一昨日、朝からスパに。
お風呂、サウナ、ロウリュウの繰り返しを楽しみました。
一日、食事以外はゴロゴロばかりしてたので、
逆に忙しい一日でした（笑）
久しぶりに、高温サウナ５分ずつを２回繰り返しました。
はっきり言ってサウナって苦手。
こんな熱い思い、何でしなくてはならないの？？？
そう思っていましたが、ぬるめの水風呂（源泉とかの）があると
気持ちがいいんですねー
その後、熱い所に入って、と言うのが繰り返せました。
でもそこまでの、サウナ通にはなかなかなれませんが。
ぬるい炭酸泉などに、ゆるゆるごろごろと浸かっているのが好きです。
いろんなことを考えながら、寝転んで岩盤浴したり。
日頃の出来事などを、頭の中で整理したり。
さほど混んでいない早めの時間が、いいですね。
黙浴
と言いながら、やはり数人で来ている人が増えると
人の声がうるさいので。
ロウリュウ、と言うのも、時々やります。
熱してある石に水（＋香りを楽しむアロマオイルなどを混ぜて）をかけ
体感温度を上げ発汗作用を高めるもの。
最近、ずいぶん行われるスパが増えたように思います。
熱波師と呼ばれる男性が、大きなうちわであおいで、熱風を循環させてくれます。
でも、この日は、
これが、もう熱くて熱くて。。。。
いつもは平気なのですが、ロウリュウを終えると、
今回は、腕がこんなことになってました！
ひえーー
真っ赤っか
しばらく皮膚が熱くなってました。
海に行った後、日焼け後みたいな。
この場所だけ、直に熱風があたっていたんですね。
肌を出さない方がいいですね。
隠せばよかった。。。
来ていた服も激あつ
火事場はきっとこんな感じなのかもと思えました。
座って居た席もあるのかも。
１人途中で、こりゃ駄目だ～～～
っと退室しましたので、かなり熱かったんだと思います。
よくサウナで、毛細血管の関係で、皮膚に網目模様が出るそうです。
それかな？？
と思いましたが、よくわかりません。
まあ、数時間で、真っ赤なブツブツは消えました。
皮膚が乾燥していたので、クリームで対処。
今回はちょっとびっくりな、ロウリュウ体験でしたが
夜は久しぶりに、ぐっすりと眠れました。
イビキの応酬をしっかりしていたみたい。（夫に負けないレベル？）
そして、朝、体重計にのったら！！！！
１、５ｋｇも減ってた！
ビックリです。
ロウリュウは、ちょっとお休みにしますが（あまりに熱いので）
また、来月当たり行こうかなと思っています。
それでは、Saludos!!!
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