つくづく
人生は、弛緩と緊張で出来ている。
そんな風に思うこの頃。
誰もが感じている
半世紀以上生きてると、誰もが感じているはず。
若いうちは、とにかく一生懸命で。
頑張りも、落ち込みも。
成功も、失敗も。
だって、人生を作っている最中ですからね。
どの場面にも、これは転がってた。
弛緩（しかん）
→ゆるむこと
緊張（きんちょう）
→張り詰めた状態であること。
そして今は、
この両者のバランスで、生きていると思えるのです。
体のバランス（歩くこと）
このバランスがいいと、いつも心地いい。
歩くことも、走ることも。
軸を立てて、次の軸に移動する
まさにその時。
静かな宇宙遊泳になっているのに気づきませんか？
私の踊っているダンスでも、毎日起きています。
タンゴは歩きのダンス、と言われています。
前に横に後ろに、そして回るとき。
いつも、このちょっとした宇宙遊泳が起こるんです。
ふわ～～っと
地軸を離れたような、わずかな時間。
一曲踊る中で、何度も何度も。
本当にに気持ちがいいんです。
軸にたつという緊張と
軸を離れて漂うという弛緩です。
体のバランス（元に戻ろうとすること）
数年前、むち打ち症になりました。
整形外科で、あの首を引っ張るけん引を経験した時のこと。
程度な気持ちいい力で、上に引っ張ります。
そして引っ張りをやめる、と言う装置。
それを、10分繰り返し。
引っ張られて、引っ張りをやめた、次の瞬間、それは起きました。
ふわ～～っと。
なんだ、これ！
気持ち良すぎる。。。
体を正しい位置に、戻そうとする何か。
歩きの宇宙遊泳に似ています。
元に戻そうとする力。
これも、弛緩と緊張の技
心のバランス
これは、落ち着くことで起きるリラックス効果ですね。
初めてこのことに気づいたのは、出産の時でした。
ラマーズ法と言うやり方を、学んでいたのです。
ヒッヒフー、を繰り返すという呼吸法。
いよいよ出産で、この呼吸法で力みます。
そして陣痛が終わり、ほんのつかの間のお休み時間が。
その時、なんと私は眠ってしまっていたんです。
出産のさなかに。
で、また陣痛が来て起きる。
この繰り返しを経験しました。
眠る。
究極のリラックスです。
眠っていたのは長くて20秒くらいでしょうか。
意識はなくて、本当に寝ていました。
安心感と、疲れ、いっぺんにやって来たのでしょう。
心と体が感じる弛緩と緊張
これがとても重要なんだと実感しています。
バランスが大事
ガンガンやった後の、心地いい疲れ。
一生けん命だった後の、満足感。
何事もそのバランス。
緊張の後に、弛緩はやってきます。
弛緩と緊張は
バランスのバロメーター
山あり谷ありの人生、上手くいった時も上手くいかなかった時も
もちろんあります。
でも本当にすごいのは、結果じゃなくて、そこまでやって来たこと。
それだけで、すごい！
心に、余裕を持つことだと思います。
そんなことを思いながら、
毎日踊っている
タンゴバカです笑
それでは、Saludos!!!
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