9月は、体力つくり
ぜひ励みたいっと、思っています。
ここ数か月、体調が悪いことが多くで参りました(泣)
60代に入り、急速に老化 がすすんでいるようです。
残念ながら、体は正直です。
最近少し太ったことや、高血圧気味なこと、そしてやはり
コロナストレス があるのでしょうね。
そこで、
最近始めたのが、前にも書きましたアプリ
楽天シニア
実は、こんなにもらっていいの?っていうくらい
ポイントがもらえちゃいます。
先月末、1日500歩のカウントで、1日1ポイント。
3日間続いたら、ボーナスで30ポイントゲットしました。
3日で33ポイント!(33円ですが)
9月は、またまたキャンペーンありです。
ラジオ体操に参加すると、1日3ポイント
3日参加するとボーナスで、30ポイントゲット
9月中旬配信されるアンケート回答で、20ポイント
トータル53ポイントです。
なんかアド〇ンスより、割がいいような気がします。
これは、定期的にやっているイベントのようです。
すべて、キャンペーンに予約や参加を押さないと対象になりませんので
ご注意くださいね。
ホーム画面から イベントを選択して、キャンペーンから入ります。
気に入ったキャンペーンを選び、下の方に出る予約を押します。
(下の画面は、既に予約を押して、イベントに参加する、を終えた画面です。
チェックイン済み、となっています。)
イベントに参加する、で、YOUTUBEの楽天シニアのページになります。
ラジオ体操の、いつもの音楽が。
職場や学校のラジオ体操画面と一緒に、楽しくラジオ体操ができるというわけ。
3日間、ラジオ体操をやってみましたが、
すごく気持ちいいんですね~
昨日なんか、2回もやってしまったくらい。
子供の頃から、よく知ってる曲だし、私は教員だったので、よく子供たちと体操したことなんかを思い出して、懐かしさいっぱい(笑)
でも!ガガーン!!!
久しぶりにやって、自分の体の固さにびっくり。
今までと違うなーという。
あれ、もっと曲がったはず!(前後の曲げる運動)
あれれ、ジャンプがへた!軽やかじゃない!(跳躍運動)
膝がポキポキ言ってる!(屈伸運動)
夫と大笑いです。
これが、60代のラジオ体操なんだねー
確かによく考えられた、運動で構成されていますよね。
ちなみに、この楽天シニア
いろいろ見ていくと、イベントが盛りだくさんなんです。
運動や、ボディケアなどのほかにも、趣味の習い事みたいなものまで。
無料で見られる録画のほかに、ライブ配信イベント(有料ですが数百円から。ZOOMで)があります。
体操やストレッチ、ダンスなどもあり、興味があれば、申し込みも超簡単ですね。
楽天さん、いろいろ研究してますねーー
シニアさん向けですが、これで少しでも運動不足解消になればいいですね。
そしてまだまだある、オマケつき(^'^)
ホームの特集キャンペーン、と言うところを見ると、
コラムがあります。それを読んでアンケートで5ポイントゲットできます。
めんどいのでやりませんが、家族ページを作るとまたポイントだそうです。
このアプリは、初めてまだ10日ですが、もう88ポイント獲得しました。
楽天は、ポイントでつられてしまいます。
ま、いつまで続くかどうかが問題。
今のところ、午前中の日課は
・ダンス 1日1時間
・ラジオ体操 1日1回
・そして+ヨガ 1日30分
厚さ8mmのマットも届いたので、コソコソとやっています。
おかげで、最近筋肉痛が。。。
体重は、あまり落ちませんね(笑)
それでは、Saludos!!!
これが8mmのマットです。ちょうどいい感じ。