睡眠 重要なのはわかっています。 ですが、いつも睡眠不足です。 ６時間は寝るのが目標。 でも、ひどい時は、３～4時間くらい。 さあ、寝るか、っと思ったときに、つい始めちゃうことと、 隣で寝てる人が原因です。 １、読書。 読み始めちゃうともう止まらな…