saludos60のブログ

ついに60代になりました。いいことも悪いことも一日一日を楽しんで暮らしています。

2021-07-28から1日間の記事一覧

Q-MAX0,5の冷感敷マット。真夏の快眠を求めて。

睡眠 重要なのはわかっています。 ですが、いつも睡眠不足です。 6時間は寝るのが目標。 でも、ひどい時は、3~4時間くらい。 さあ、寝るか、っと思ったときに、つい始めちゃうことと、 隣で寝てる人が原因です。 1、読書。 読み始めちゃうともう止まらな…