睡眠 重要なのはわかっています。 ですが、いつも睡眠不足です。 6時間は寝るのが目標。 でも、ひどい時は、3~4時間くらい。 さあ、寝るか、っと思ったときに、つい始めちゃうことと、 隣で寝てる人が原因です。 1、読書。 読み始めちゃうともう止まらな…
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