saludos60のブログ

ついに60代になりました。いいことも悪いことも一日一日を楽しんで暮らしています。

2021-07-20から1日間の記事一覧

一日に必要な水分量は?夏を乗り切れ。飲み物編

はー暑くなりましたね。 山の方では、ゴロゴロなってますが、夕立は来そうにありません。 さて、 一日、どのくらいの水分をとっています? 自分の生活を見直す意味で、ちょっとチェックしてみました。 朝、起床後はコーヒー多め。with 牛乳 眠気冷まし。朝の…